2015-04-27

3 Resep Jus Buah Untuk Detoksifikasi Secara Aman

Detoksifikasi adalah proses metabolisme untuk membuang kotoran, racun, serta berbagai macam zat asing berbahaya yang tersimpan dalam tubuh. Zat-zat tersebut berasal dari makanan yang dikonsumsi, minuman bersoda, dan lingkungan sekitar seperti polusi udara.

Cara detoksifikasi dengan buah yang paling aman, mudah sekaligus menyenangkan yaitu melalui olahan minuman jus buah. Selain rasanya enak dan segar, olahan jus buah untuk detoksifikasi kaya akan enzim sehingga proses pembuangan racun bisa berjalan dengan optimal.

detoksifikasi dengan jus buah

Olahan jus buah untuk detoksifikasi tubuh (WS Hendro/Jawa Pos)


Terapi jus sehat sangat cocok digunakan sebagai metode detoksifikasi, terlebih bagi Anda yang sedang diet. Proses pembersihan organ usus, hati, maupun organ lain akan memperbaiki sistem pencernaan dan mengoptimalkan metabolisme. Efeknya, racun (toxin) akan berkurang dan penyerapan gizi akan lebih optimal. Kuncinya, rajin minum jus detoksifikasi selama 3 hari sampai 14 hari.

Selain buah, bahan alami untuk detox yaitu habbatussauda (jinten hitam), sayuran, jahe, dan kayu manis. Menu detoksifikasi berbahan buah-buahan umumnya dicampur dengan sayuran seperti wortel, brokoli, daun mint, bahkan paprika merah.

Selain bermanfaat untuk diet, jus detox juga baik diminum oleh orang yang sedang sakit. Karena kandungan nutrisi, vitamin, dan enzim berlimpah di dalamnya mampu memperbaiki daya tahan tubuh sehingga mempercepat proses penyembuhan.

Agar proses pengeluaran racun dalam tubuh bisa berjalan lancar, Anda harus tahu cara detoksifikasi dengan buah yang benar, yaitu :
  1. Kurangi (jika bisa hindari) konsumsi junk food, makanan cepat saji, dan minuman bersoda.
  2. Lebih baik minum air putih daripada minum teh, kopi, minuman berkarbonasi atau sejenisnya.
  3. Konsumsi air putih maupun makanan lain minimal 30 menit setelah meminum jus detoksifikasi agar penyerapan enzim buah bisa maksimal.
  4. Hindari penggunaan air putih, es batu, gula, maupun garam dalam membuat minuman jus sehat.
  5. Usahakan menggunakan mesin juice extractor atau juicer (bukan blender). Jika tidak ada, Anda bisa memarut bahan baku kemudian menyaringnya.
  6. Jenis bahan buah untuk detoksifikasi yang direkomendasikan adalah alpukat, anggur, apel, buah bit, jeruk, pepaya, semangka, dan stroberi.

Dari penjelasan di atas, dapat diambil kesimpulan bahwa untuk membuat minuman detox menggunakan bahan buah dan sayur hanya diambil sarinya. Sedangkan ampasnya dibuang atau tidak dimanfaatkan. Inilah yang membedakan jus detox dengan olahan jus sehat lainnya.


Resep Jus Buah Untuk Detoksifikasi Tubuh Dengan Aman

1. Jus Apel Jeruk Lemon
Bahan-bahan :
gambar jus apel jeruk lemon untuk detox
  • 500 gram apel malang, cuci bersih
  • 1 buah jeruk lemon, peras airnya

Cara membuatnya :
  • Masukkan buah apel ke dalam juice extractor, proses hingga sari buahnya keluar.
  • Tampung dalam gelas, tambahkan air jeruk lemon.
  • Aduk rata, sajikan segera.

2. Jus Pepaya Jeruk Mint
Bahan-bahan:
jus buah pepaya detox
  • 200 gram buah pepaya matang
  • 3 buah jeruk manis, kupas
  • 5 lembar daun mint

Cara mengolahnya :
  • Masukkan semua bahan ke dalam juice extractor.
  • Proses beberapa saat sampai sarinya keluar. Tampung dengan gelas, sajikan jus.


Resep Jus Buah Untuk Detoksifikasi
Oleh : Ahlun Naja
 
Resep Jus Buah Untuk Detoksifikasi Tubuh
Persiapan
5 menit
Pengolahan
10 menit
 
Resep untuk : 1 porsi
Bahan-bahan :
200 gram bit (beetroot), kupas 200 gram wortel, kupas 1 buah jeruk lemon, ambil airnya
Cara membuat jus detox :
Masukkan bit dan wortel ke dalam mesin juice extractor. Proses hingga keluar sarinya. Tuang ke dalam gelas saji, masukkan air lemon. Aduk rata, segera sajikan.
Catatan :
Agar proses detoksifikasi dengan media jus buah bisa membuang racun secara optimal, pastikan Anda memperhatikan petunjuk yang sudah kami sampaikan di atas. Lakukan detoksifikasi tubuh selama 3 hari secara teratur dan rasakan khasiatnya. Semoga bermanfaat!
2015-04-23

Resep Membuat Sari Buah Sirsak Sederhana

Olahan ekstrak buah sirsak terkenal dengan manfaatnya yang luar biasa bagi kesehatan. Mulai dari menjaga sistem kekebalan tubuh sampai melawan aneka macam penyakit. Cara membuat sari buah sirsak sebenarnya sangat sederhana dan mudah. Karena memang tidak diperlukan alat maupun bahan khusus yang susah dicari.

Kunci utama dalam mengolah sari sirsak adalah kebersihan perlengkapan yang digunakan untuk proses pengolahan. Sedangkan untuk pengawetan, bisa menggunakan asam sitrat atau sitrun yang sudah terbukti aman sebagai bahan pengawet makanan maupun minuman.

cara membuat sari sirsak sederhana

Gambar olahan minuman sehat dari sari buah sirsak


Sirsak merupakan buah yang kaya antioksidan. Manfaat buah ini adalah mampu menangkal radikal bebas penyebab aneka penyakit. Tidak hanya itu, buah sirsak juga berkhasiat untuk mengobati diabetes, penyakit batu empedu, asam urat, batu ginjal, disentri, osteoporosis, dan kanker.

Pengolahan sirsak tidak sebatas pada buahnya saja, daun tanaman ini juga bisa diolah menjadi teh herbal daun sirsak. Manfaat meminum teh herbal ini sangat beragam, mulai dari memperbaiki kekebalan tubuh sampai membunuh sel-sel kanker dalam tubuh.

Karena khasiat tanaman ini yang sungguh mengagumkan, jadi jangan heran apabila ekstrak buah sirsak sudah banyak dikemas dalam bentuk produk kesehatan. Baik dalam bentuk kapsul (pil) atau pun dalam bentuk cair seperti sirup dan minuman kemasan.


Resep Sari Buah Sirsak Sederhana
Oleh : Ahlun Naja
 
Resep membuat sari buah sirsak sederhana
Persiapan
10 menit
Pengolahan
20 menit
 
Resep untuk : 4 porsi
Bahan-bahan :
1 buah sirsak matang 1 ons gula pasir ¼ sendok teh asam sitrat 4 gelas air bersih
Cara membuat sari buah sirsak :
Belah sirsak matang menjadi 4 bagian, ambil daging buahnya lalu buang bijinya. Peras daging buah sirsak memakai kain bersih sampai sari buahnya keluar sebanyak mungkin. Campur sari buah sirsak dengan air bersih. Aduk-aduk sampai tekturnya berubah encer. Masukkan gula dan asam sitrat (sitrun) ke dalam campuran tadi. Saring memakai kain halus yang bersih. Siapkan botol bersih dan steril, masukkan larutan ke dalamnya. Tutup rapat. Kemudian botol direndam dalam air mendidih selama 20 menit untuk membunuh organisme merugikan seperti bakteri, virus, jamur dll. Angkat botol, diamkan sampai dingin. Simpan selama beberapa hari untuk proses inkubasi jasad renik. Setelah dibiarkan beberapa hari sampai satu minggu, sari buah sirsak siap disajikan.

Bagi Anda yang tidak memiliki banyak waktu luang namun ingin menikmati khasiat sari buah sirsak, silahkan membeli ekstrak sirsak dalam bentuk kemasan. Pastikan memilih produk herbal yang sudah resmi yaitu terdaftar di Badan pengawas obat dan makanan (BPOM).
2015-04-19

Resep Es Cendol Segar Istimewa Khas Bandung

Resep minuman segar asli dari kota Bandung ini dikenal dengan nama es cendol atau es dawet. Bahan utama pembuat cendol yaitu tepung beras dan daun pandan. Pada olahan minuman dawet ini, daun tanaman pandan berfungsi sebagai pewarna alami sekaligus menambah aroma harum yang menggugah selera.

Cara membuat es cendol yang enak dan segar bisa ditambahkan kinca nangka dan gula merah sebagai pemanis. Inilah bahan rahasia yang akan menambah cita rasa olahan cendol buatan Anda.

Resep Es Cendol Segar Istimewa
Oleh : Ahlun Naja
 
Resep Es Cendol Segar Istimewa
Persiapan
30 menit
Pengolahan
30 menit
 
Resep untuk : 8 porsi
Bahan cendol :
250 gram tepung beras 2 sdm tepung tapioka 1 sdt pasta daun pandan 1/2 sdt garam dapur 500 ml air bersih
Bahan kuah dawet :
1 liter santan kelapa 100 gram gula pasir
Bahan kinca nangka :
10 butir nangka matang, potong-potong 200 ml air bersih 500 gram gula merah, iris-iris 4 sdm gula pasir 2 sdt tepung maizena, larutkan
Bahan pelengkap es cendol :
Potongan es batu Tape ketan hitam
Cara mengolah bahan untuk membuat es cendol :
Cendol : Campur tepung beras, tapioka, pasta daun pandan, dan garam, kemudian seduh dengan air bersih agar menjadi adonan. Masak air bersih hingga mendidih, lalu tuangkan adonan tadi. Aduk rata dan diamkan adonan dengan api sedang. Siapkan es batu dan air matang, masukkan ke dalam wadah baskom atau sejenisnya. Letakkan cetakan cendol di atasnya. Tuang adonan cendol panas ke dalam cetakan, tekan dengan sendok hingga butiran cendol keluar dan jatuh ke dalam baskom berisi air es. Diamkan selama 60 menit hingga tekturnya kenyal (tidak mudah hancur). Saring dan tiriskan. Kuah dawet : Campur gula pasir dan 1 liter air, masak di atas api kecil. Aduk-aduk perlahan, sampai gula larut dan tercampur rata. Angkat dan saring. Kinca nangka : Campur air, gula merah, dan gula pasir, masak dengan api sedang sampai mendidih. Masukkan larutan maizena, aduk rata. Angkat dan diamkan beberapa saat sampai dingin. Setelah dingin, masukkan potongan buah nangka. Siapkan gelas saji, masukkan cendol. Tambahkan tape ketan, kuah dawet, kinca, dan es batu secukupnya. Sajikan es cendol segar untuk delapan porsi.
2015-04-16

Banana Smoothie Campur Selai Kacang Super Lezat

Olahan resep banana smoothie super lezat ini memakai bahan tambahan selai kacang (peanut butter) dan susu kedelai. Kami memakai susu kedelai rasa vanilla untuk menambah cita rasa minuman smoothie. Jika anda memiliki rasa favorit lain, silahkan sesuaikan dengan selera masing-masing.

Jika memungkinkan, masukkan pisang ke dalam lemari pendingin (freezer) selama beberapa saat sebelum diolah menjadi smoothie. Proses ini akan menambah cita rasa banana smoothie buatan anda sekaligus menghasilkan tekstur kental yang optimal.

resep banana smoothie campur selai kacang

Tekstur creamy dengan rasa super lezat, pasti menggugah selera


Satu buah pisang matang mengandung sekitar 85 - 100 kalori, sangat baik untuk membantu produksi energi. Olahan minuman jus pisang juga terbukti baik bagi kesehatan tubuh, khususnya dalam mencegah anemia berkat khasiatnya yang mampu meningkatkan produksi sel darah merah.

Bagi seorang perokok, pisang bermanfaat untuk mengurangi kadar nikotin dalam tubuh berkat kandungan vitamin B6 dan B12. Jadi, mulai sekarang jangan ragu untuk mengkonsumsi buah berwarna kuning ini baik memakan secara langsung atau pun diolah dulu menjadi smoothie.

Bahan campuran smoothie yaitu selai kacang dan susu kedelai juga mempunyai manfaat luar biasa bagi kesehatan.

Selai kacang dapat memberikan asupan lemak sehat, protein, dan menambah kelezatan smoothie. Sedangkan susu kedelai (soy milk) akan menambah protein, kalsium dan vitamin sehingga olahan banana smoothie buatan Anda semakin bermanfaat bagi kesehatan tubuh.


Banana Smoothie Campur Selai Kacang
 
Banana Smoothie Campur Selai Kacang
Persiapan
15 menit
Pengolahan
10 menit
 
Resep untuk : 1 porsi
Bahan-bahan :
1 buah pisang matang 2 sendok makan selai kacang 240 ml susu kedelai Potongan es batu
Cara membuat smoothie :
Kupas dan potong-potong pisang, masukkan ke dalam blender. Tambahkan potongan es batu dan susu kedelai rasa vanila (atau sesuai selera). Proses memakai blender hingga halus. Masukkan selai kacang 1 -2 sendok, blender lagi sampai tercampur rata. Sajikan smoothie saat masih dingin.
Catatan :
Jangan lupa untuk menyimpan buah pisang di dalam lemari pendingin selama beberapa menit agar supaya tekstur dan rasa banana smoothie menjadi lezat, nikmat, dan creamy seperti es krim.
2015-04-09

Resep Minuman Sehat Untuk Jantung Kuat Berbahan Buah-buahan

Beragam jenis resep minuman untuk merawat kesehatan jantung bisa dibuat dari buah-buahan maupun sayuran. Salah satu olahannya yaitu jus buah delima yang sudah terbukti melalui penelitian ilmiah memiliki nilai antioksidan tiga kali tinggi dibanding anggur dan teh hijau.

Para peneliti dari University of California juga menemukan fakta buah delima mampu mencegah munculnya plak pada otot arteri, menurunkan kadar kolesterol, hingga menjaga aliran darah ke jantung tetap lancar.

aneka resep minuman jus sehat untuk jantung

Apakah hanya delima, buah yang baik untuk kesehatan jantung?
Tentu saja tidak. Masih banyak buah-buahan lain yang berkhasiat bagi organ jantung yaitu anggur, apel, buah naga, jeruk bali, lemon, kiwi, melon, nanas, pepaya, pisang, rambutan, dan sayur wortel.

Tahukah anda, jantung koroner merupakan jenis penyakit jantung paling berbahaya?
Jenis penyakit ini disebut paling berbahaya karena dapat menyerang semua rentang usia, mulai dari muda sampai orang tua.

Penyakit jantung koroner disebabkan oleh penyempitan, penyumbatan, dan kelainan pembuluh arteri. Penyempitan tersebut mengakibatkan terhentinya aliran darah ke otot jantung yang ditandai dengan rasa nyeri.

Penyempitan atau pun penyumbatan tersebut disebabkan oleh penumpukan zat lemak (kolesterol dan trigliserida) di bawah lapisan terdalam dari dinding pembuluh arteri. Akibatnya, aliran darah ke otot jantung menjadi berkurang dan fungsi organ tersebut sebagai pemompa darah menjadi terganggu.

Mengkonsumsi minuman sehat untuk merawat jantung merupakan salah satu solusi cerdas, selain tentunya pola hidup sehat. Olahraga ringan secara teratur seperti jalan kaki maupun lari keliling komplek bisa anda lakukan 2 – 3 hari sekali untuk memelihara kesehatan fisik.

Inilah rangkaian proses terjadinya serangan jantung :
  1. Diawali dengan terbentuknya plak di dalam dan di sekitar otot polos arteri.
  2. Selanjutnya muncul rasa nyeri pada otot jantung akibat adanya penyumbatan dan penyempitan lebih dari 50% pembuluh arteri koroner.
  3. Kemudian timbul rasa tercekik secara tidak terduga. Kondisi ini terjadi akibat jantung dipaksa bekerja keras secara fisik maupun akibat tekanan emosional berlebih.
  4. Terakhir, jika ada hambatan total pada arteri koroner maka terjadilah serangan jantung. Tidak seperti sebelumnya, rasa nyeri yang muncul lebih lama, lebih berat, dan tidak bisa hilang dengan istirahat maupun minum obat.


Resep Minuman Jus Buah Untuk Jantung Sehat Dan Kuat

1. Jus melon delima jeruk bali
Bahan-bahan :
resep jus melon delima
  • 100 gram melon
  • 50 gram delima
  • 50 gram bulir jeruk bali
  • 1 sdm sirup gula
  • 1/2 gelas air putih matang

Cara membuat :
  • Kupas lalu potong-potong buah melon. Ambil delima, saring bijinya memakai kain kasa.
  • Campur melon, air delima, sirup gula, dan air matang.
  • Masukkan ke dalam gelas blender. Haluskan.
  • Tuang ke gelas saji.
  • Tambahkan bulir jeruk bali. Aduk rata sajikan segera.

2. Jus pisang aneka jeruk
Bahan-bahan :
jus pisang jeruk untuk kesehatan jantung
  • 150 gram pisang ambon
  • 3 sdm air jeruk lemon
  • 50 gram bulir jeruk bali
  • 1 sdm madu atau sirup gula
  • 1 gelas air putih

Cara mengolah :
  • Kupas potong-potong pisang, lalu campur dengan air lemon, dan air putih.
  • Masukkan ke dalam gelas blender, haluskan.
  • Siapkan gelas saji, tuang jus ke dalamnya. Masukkan bulir jeruk bali.
  • Aduk rata dan sajikan jus segera.

3. Jus nanas buah naga putih
Bahan-bahan :
jus nanas mix buah naga
  • 75 gram nanas tanpa kulit
  • 75 gram buah naga putih
  • 1/2 gelas air matang

Cara membuatnya :
  • Potong-potong bahan buah, masukkan ke dalam blender.
  • Proses beberapa saat hingga halus dan tercampur rata.
  • Tuang ke dalam gelas, sajikan.

4. Jus apel kiwi rambutan
Bahan-bahan :
jus buah kiwi rambutan
  • 75 gram apel tanpa biji
  • 75 buah kiwi, kupas
  • 75 gram daging rambutan
  • ¾ gelas air matang

Cara mengolahnya :
  • Masukkan semua bahan ke dalam gelas blender, haluskan.
  • Siapkan gelas, tuang jus ke dalamnya. Sajikan.


Resep Jus Delima Untuk Jantung Sehat

Oleh : Ahlun Naja
 
resep jus delima untuk jantung sehat
Persiapan
5 menit
Pengolahan
10 menit
 
Resep untuk : 1 porsi
Bahan-bahan :
  • 150 gram buah delima
  • 2 sdm air jeruk lemon
  • 1 sdm sirup gula
  • ½ gelas air dingin
Cara membuat jus :
  1. Belah delima menjadi dua. Saring bijinya dengan kain kasa.
  2. Campur air delima dengan air jeruk lemon atau jeruk nipis juga bisa.
  3. Blender hingga halus dan tercampur rata.
  4. Tuang ke dalam gelas sajikan segera.
Catatan :
Olahan resep minuman jus ini berguna bagi kesehatan jantung karena nutrisi dan vitamin di dalamnya mampu menjaga tekanan darah tetap normal.
2015-04-01

Aneka Resep Jus Buah Untuk Darah Rendah (Hipotensi)

Hipotensi adalah kondisi tekanan darah dengan nilai dibawah 90/60 mmHg. Keadaan ini bisa diatasi dengan mengkonsumsi aneka olahan jus buah sebagai media terapi tekanan darah rendah. Beberapa jenis buah-buahan sudah terbukti ampuh untuk menstabilkan tekanan darah seseorang.

Polah hidup sehat juga harus diterapkan agar supaya kondisi kesehatan anda bisa terjaga dan stabil dari waktu ke waktu.

Aneka jus buah untuk tekanan darah rendah

Olahan jus dari kiri ke kanan : jus tomat wortel, jus anggur jeruk, beetroot juice mix anggur


Menjaga tekanan darah tetap normal merupakan suatu keharusan. Kenapa demikian? Ini dikarenakan fungsi darah sebagai pengantar oksigen dan zat makanan ke seluruh bagian tubuh serta membuang limbah metabolisme.

Jika seseorang memiliki tekanan darah terlalu tinggi maka dapat beresiko merobek pembuluh darah. Dan jika terlalu rendah, maka proses penyaluran oksigen, zat makanan maupun pembuangan limbah metabolisme akan terganggu.

Olahan jus buah untuk tekanan darah rendah dapat menjadi solusi cerdas bagi anda maupun keluarga yang sedang mengalami masalah hipotensi.

Tanda-tanda seseorang mengalami darah rendah adalah kepala pusing dan pandangan kabur saat ia berdiri dari duduk atau tiduran. Selain itu, orang yang tekanan darahnya dibawah normal juga mudah pingsan.

Penanganan pertama pada penderita hipotensi adalah banyak minum air putih untuk meningkatkan volume darah serta memperbanyak konsumsi buah-buahan dan sayuran. Tidak hanya itu, konsumsi madu secara teratur juga baik bagi penderita hipotensi.

Jenis sayur dan buah yang baik untuk mengatasi tekanan darah rendah (hipotensi) yaitu wortel, buah bit, delima putih, serta anggur.


Resep Jus Buah Untuk Atasi Darah Rendah

1. Jus Bit Wortel
Bahan-bahan :
jus bit wortel
  • 1 buah bit ukuran sedang
  • 1 buah wortel segar
  • 2 sdm sirup gula

Cara membuat :
  • Kupas lalu potong-potong buah bit (beetroot) dan wortel, masukkan ke juicer.
  • Proses beberapa saat hingga sari buahnya keluar.
  • Tuang ke dalam gelas, tambahkan sirup gula.
  • Sajikan jus segera.

2. Beetroot Juice Mix Anggur
Bahan-bahan :
Beetroot juice mix anggur
  • 1 beetroot ukuran sedang
  • 100 gram anggur
  • 2 sdm sirup gula
  • 200 ml air es

Cara mengolah :
  • Kupas dan potong-potong bit, masukkan ke dalam blender.
  • Tambahkan anggur, sirup gula, dan air es. Blender halus.
  • Siapkan gelas saji, tuang jus.
  • Sajikan selagi dingin.

3. Jus Buah Delima Putih
Bahan-bahan :
gambar jus
  • 150 gram buah delima putih
  • 2 sdm air jeruk nipis
  • 1 sdm madu
  • 200 ml air dingin

Cara membuatnya :
  • Belah delima menjadi dua bagian. Pisahkan bijinya dengan cara menyaring menggunakan kain kasa. Buang ampas biji yang tertinggal di kain kasa.
  • Campur semua bahan, lalu blender sampai rata.
  • Tuang jus ke dalam gelas, sajikan saat segar.

4. Jus Buah Anggur Jeruk
Bahan-bahan :
Jus buah anggur jeruk
  • 100 gram anggur merah
  • 200 ml air jeruk manis
  • 2 sdm madu
  • 100 ml air es

Cara mengolahnya :
  • Campur semua bahan, kemudian blender hingga halus dan tercampur rata.
  • Tuang jus ke gelas, sajikan salam keadaan segar.


Resep Jus Tomat Campur Wortel

Oleh : Ahlun Naja
 
resep jus tomat campur wortel untuk hipotensi
Persiapan
10 menit
Pengolahan
5 menit
 
Resep untuk : 1 porsi
Bahan-bahan :
  • 50 gram tomat merah
  • 50 gram wortel
  • 1 sdm sirup gula
Cara membuat jus :
  1. Cuci bersih, kupas lalu potong-potong sayur wortel. Masukkan ke dalam juice extractor.
  2. Tambahkan potongan tomat, proses hingga sari buahnya keluar.
  3. Tampung dalam gelas, tambahkan sirup gula.
  4. Aduk rata lalu sajikan jus segera.
Catatan :
Segera minum olahan jus buatan anda agar nutrisi, vitamin, dan mineral penting di dalamnya tidak rusak oleh udara maupun cahaya.
2015-03-27

Resep Jus Super Vitamin C Buah Jeruk Campur Jambu Biji

Ada banyak cara untuk mengolah buah jeruk menjadi minuman segar yang menyehatkan. Salah satunya dengan mencampur jeruk dengan buah jambu biji. Tidak hanya enak dan segar, kombinasi keduanya mampu memelihara kesehatan tenggorokan.

Resep jus jeruk sederhana ini mampu mencegah terjadinya radang pada amandel (tonsillitis). Gangguan kesehatan berupa radang amandel ditandai dengan demam tinggi, sakit kepala, nyeri pada kelenjar gondok, tenggorokan terasa sakit saat menelan, dan kondisi tubuh menurun.

Bagi anda yang ingin menggunakan olahan jus jeruk ini untuk keperluan terapi radang amandel, hindari penggunaan es batu atau air es yang dingin.

Kenapa harus dihindari?

Ini dikarenakan penderita radang amandel dianjurkan untuk mengkonsumsi minuman hangat sesering mungkin, dan menghindari minuman dingin sebisa mungkin.

Tujuannya agar supaya peradangan tidak bertambah buruk atau parah akibat hawa dingin dari minuman yang dikonsumsi.

Namun untuk anda yang tidak memiliki masalah dengan radang di tenggorokan, penambahan es batu atau pun air es dingin sangat dianjurkan. Agar supaya jus jeruk campur jambu biji buatan anda lebih segar saat diminum.

Baik buah jeruk manis maupun jambu biji memiliki kandungan vitamin C tinggi. Satu jeruk manis memiliki pasokan 116,2% dari nilai harian untuk asupan vitamin C. Sedangkan dalam 100 gram jambu biji, terkandung 108 mg vitamin C, jumlah ini besarnya dua kali lipat dibanding vitamin C dalam 100 gram jeruk.

Jadi tidak salah bila mengatakan olahan sederhana minuman segar buah jeruk campur jambu biji adalah jus super vitamin C.

Beberapa manfaat kesehatan dari olahan jus super ini adalah :
  • Mencegah sekaligus mengatasi gangguan sariawan.
  • Mengatasi berbagai macam jenis infeksi dalam tubuh.
  • Bersifat antiradang, antidiare, antikanker, dan antioksidan.
  • Melancarkan saluran pencernaan serta mencegah sembelit.
  • Menambah dan memperbaiki daya tahan tubuh sehingga anda tidak mudah terserang penyakit flu, demam, batuk, dan lain-lain.

Resep Jus Super Vitamin C

Oleh : Ahlun Naja
 
resep jus vitamin C jeruk jambu biji
Persiapan
5 menit
Pengolahan
10 menit
 
Resep untuk : 1 porsi
Bahan-bahan :
  • 75 gram jambu biji merah
  • 50 gram buah jeruk manis
  • 1 sdm sirup gula
  • 1/2 gelas air matang
  • Es batu secukupnya
Cara membuat jus :
  1. Ambil buah jambu biji, cuci bersih lalu potong-potong.
  2. Campur jambu biji dengan air matang. Haluskan memakai blender, saring bijinya.
  3. Campurkan jus jambu dengan jeruk manis dan sirup gula.
  4. Haluskan kembali menggunakan blender.
  5. Tuang ke dalam gelas, sajikan segera.
Catatan :
Olahan sederhana jus jeruk campur jambu biji kaya akan vitamin C baik untuk terapi radang amandel, menjaga daya tahan tubuh, dan mengobati sariawan. Perhatikan penggunaan es batu atau pun air es jika anda mau memakai jus ini sebagai media terapi.
2015-03-22

Jus Belimbing Sayur Mampu Tangkal Sel Kanker

Buah belimbing sayur umum dipakai sebagai penyedap rasa masakan atau dimanfaatkan ekstraknya dalam bentuk sirup. Buah ini dikenal juga dengan nama belimbing wuluh atau belimbing asam. Karena rasanya yang asam, buah berwarna hijau muda ini jarang dikonsumsi langsung.

Sebagai alternatif, anda bisa mengolah belimbing sayur menjadi minuman jus sehat yang segar dan bermanfaat bagi kesehatan.

mengolah belimbing sayur menjadi jus sehat

Tentu, resep jus belimbing wuluh ini dikombinasikan dengan bahan buah lain seperti bengkuang dan semangka. Kombinasi bahan-bahan inilah yang membuat olahan jus memiliki khasiat luar biasa bagi kesehatan.

Mulai dari menurunkan tekanan darah tinggi (hipertensi), merawat sel kulit dari dalam, hingga menangkal sel-sel kanker berbahaya.

Di indonesia sendiri, penghasil terbesar buah belimbing sayur adalah Provinsi Nanggroe Aceh Darussalam. Bahkan tanaman tropis ini bisa berbuah sepanjang tahun tanpa terhambat musim.

Kandungan vitamin C tinggi pada buah belimbing sayur berkhasiat untuk memelihara sistem kekebalan tubuh, bersifat anti-mikroba dan anti-bakteri.

Sedangkan buah semangka kaya akan vitamin A, B1, B2, dan vitamin C yang terbukti ampuh menghilangkan kelebihan asam urat dalam tubuh. Melalui serangkaian penelitian modern, zat-zat alami dalam semangka diketahui memiliki sifat anti-oksidan, anti-kanker, dan anti-alergi.

Khusus bagi anda pengguna smartphone maupun tablet android, kami menyediakan Aplikasi Resep Jus Sehat dalam bentuk .apk file.

Silahkan download GRATIS dan install pada perangkat android anda agar bisa melihat aneka resep jus tanpa koneksi internet.

Resep Jus Belimbing Sayur

Oleh : Ahlun Naja
 
resep jus belimbing sayur
Persiapan
10 menit
Pengolahan
5 menit
 
Resep untuk : 1 porsi
Bahan-bahan :
  • 50 gram semangka, buang bijinya
  • 50 gram bengkoang, kupas
  • 25 gram belimbing sayur, cuci bersih
  • 3/4 gelas air putih matang
  • 2 sdm sirup gula
  • 1/4 gelas susu kedelai (jika suka)
  • Es batu secukupnya
Cara membuat jus :
  1. Potong-potong semua bahan buah. Masukkan ke dalam gelas blender.
  2. Tambahkan susu kedelai (bisa diganti sesuai selera), air matang dan sirup gula sebagai pemanis jus.
  3. Proses hingga halus, sajikan dengan potongan es batu.
Catatan :
Olahan jus sehat berbahan belimbing wuluh, bengkoang , dan semangka ini berkhasiat untuk mencegah perkembangan sel-sel kanker dalam tubuh.