Resep jus sayur campur buah berikut ini memiliki manfaat utama untuk mengembalikan energi, stamina serta semangat dalam waktu singkat.
Ini bukan obat kuat, bukan pula doping, tetapi metode alami memanfaatkan vitamin, mineral dan nutrisi yang terkandung pada buah-buahan maupun sayuran.
Kreasi resep ini merupakan minuman sehat yang ideal untuk meningkatkan energi tubuh tanpa efek samping.
Bahan sayur yang dipakai untuk membuat jus adalah seledri dan wortel, sedangkan untuk campuran buah memakai apel dan jeruk. Semua bahan tersebut mengandung anti-oksidan tinggi, vitamin A, vitamin C, serat sekaligus asam folat.
Tidak hanya baik untuk kesehatan, resep jus sayur ini juga kaya akan zat karotenoid dari apel dan sayur wortel.
Zat tersebut sangat baik untuk merawat kecantikan karena mampu menghambat proses penuaan sekaligus melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari.
Sedangkan sayur seledri mempunyai khasiat membunuh sel-sel kanker, menyembuhkan penyakit kurang darah (anemia), serta melindungi kesehatan jantung. Beberapa resep jus seledri lainnya bisa anda lihat pada artikel ini.
Ini bukan obat kuat, bukan pula doping, tetapi metode alami memanfaatkan vitamin, mineral dan nutrisi yang terkandung pada buah-buahan maupun sayuran.
Kreasi resep ini merupakan minuman sehat yang ideal untuk meningkatkan energi tubuh tanpa efek samping.
Foto oleh thehealthyfamilyandhome.com
Bahan sayur yang dipakai untuk membuat jus adalah seledri dan wortel, sedangkan untuk campuran buah memakai apel dan jeruk. Semua bahan tersebut mengandung anti-oksidan tinggi, vitamin A, vitamin C, serat sekaligus asam folat.
Tidak hanya baik untuk kesehatan, resep jus sayur ini juga kaya akan zat karotenoid dari apel dan sayur wortel.
Zat tersebut sangat baik untuk merawat kecantikan karena mampu menghambat proses penuaan sekaligus melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari.
Sedangkan sayur seledri mempunyai khasiat membunuh sel-sel kanker, menyembuhkan penyakit kurang darah (anemia), serta melindungi kesehatan jantung. Beberapa resep jus seledri lainnya bisa anda lihat pada artikel ini.
Jus Sayur Campur Buah Apel
Oleh : Ahlun NajaPersiapan
Pengolahan
Resep untuk : 2 porsi
Ukuran sajian : 1 gelas saji
Kalori per sajian : 131 kkal
Ukuran sajian : 1 gelas saji
Kalori per sajian : 131 kkal
Bahan-bahan :
- 3 wortel ukuran sedang
- 1 buah apel
- 2 batang seledri
- 1 buah jeruk manis
Cara membuat jus :
- Bersihkan semua bahan-bahan menggunakan air bersih kemudian kupas, potong-potong lalu buang biji jeruk dan apel.
- Masukkan bahan-bahan kecuali es batu ke dalam gelas blender. Tambahkan sedikit air matang ke dalamnya.
- Blender sampai halus dan tercampur rata.
- Tuang ke gelas, sajikan dengan menambahkan es batu di atasnya.
Catatan :
Resep jus buah apel campur sayuran ini tinggi akan potasium atau kalium yang berguna untuk membentuk energi tubuh.
Ahlun Naja
Lifestyle educator - Teknik Radiodiagnostik dan Radioterapi, Poltekkes Kementrian Kesehatan Jakarta II