Cara Membuat Jus Tomat Untuk Diet Melunturkan Lemak

Jus diet yang terbuat dari tomat memiliki keunggulan tersendiri berkat kandungan likopen di dalamnya.

Selain berkhasiat menghancurkan sel abnormal penyebab kanker, manfaat jus tomat untuk diet bersumber dari senyawa Likopen yang terbukti ampuh melunturkan lemak perut, paha dan bagian tubuh lain.

Cara membuat jus tomat untuk diet sebaiknya dicampur atau dikombinasikan dengan bahan lain seperti wortel, jeruk, buah bit, pepaya dan lemon. Bahkan agar keampuhan jus tomat peluntur lemak lebih cepat dalam menurunkan berat badan, kami menggunakan cabai merah pada salah satu resep jus diet.

Ingat! Waktu terbaik untuk memulai diet jus tomat adalah saat perut masih kosong yaitu 30 - 60 menit sebelum makan.

Tujuannya agar nutrisi dalam tomat yang berguna untuk melunturkan lemak bisa diserap tubuh dan kemudian diedarkan secara sempurna oleh sistem peredaran darah.

Jus tomat untuk diet ampuh lunturkan lemak perut

Sebenarnya secara ilmu Botani tomat dikategorikan sebagai buah. Meskipun demikian, banyak orang menganggap buah berwarna merah merona ini sebagai sayuran. Vitamin A dan vitamin C merupakan dua jenis vitamin yang paling dominan dalam segelas jus tomat.

Sedangkan Likopen adalah senyawa unggulan yang berkhasiat anti-kanker terutama kanker prostat dan kanker payudara.

Jumlah likopen dalam tomat sangat bervariasi tergantung varietas dan tingkat kematangannya.

Sebagai senyawa yang bermanfaat untuk membantu menurunkan berat badan berkat sifatnya yang larut dalam lemak, likopen relatif stabil selama dimasak maupun direbus.

Bahkan sangat disarankan untuk merebus tomat sebelum dibuat jus agar kandungan likopen dalam resep jus tomat untuk diet yang akan kami bagikan bisa meningkat hingga lima kali.

Manfaat Jus Tomat Untuk Diet Melunturkan Lemak

Manfaat jus tomat untuk diet adalah membantu tubuh dalam melunturkan lemak, menetralisir radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh, mempercepat proses detoksifikasi racun dan sisa metabolisme yang dapat mengganggu proses penurunan berat badan.

Jus tomat rendah kalori, dalam 100 gram tomat hanya terdapat 20 – 30 kalori dan mengandung serat sekitar 4,2 gram. Jumlah kalori yang tergolong rendah sangat bermanfaat untuk program diet dengan jus.

Disamping itu, jus tomat mentah juga kaya vitamin A yang berkhasiat menyehatkan mata, merawat kulit agar tetap awet muda, dan menutrisi rambut dari akarnya.

Cara membuat jus tomat untuk diet sebenarnya tidak memerlukan aturan, metode atau tata cara yang khusus.

Sama saja dengan membuat jus sehat lainnya, anda bisa menggunakan mesin blender, juicer maupun juice extractor. Kuncinya ada pada jenis bahan-bahan campuran yang dipakai untuk membuat jus tomat diet.

Jika anda kesulitan memilih bahan-bahan tersebut, kami sajikan resep terbaik yang bisa anda buat sendiri di rumah.

Resep Jus Tomat Untuk Diet Yang Sudah Terbukti Ampuh

Jus tomat campur wortel dan jeruk

Bahan-bahan :

• 1 buah tomat
• 1 buah wortel
• 1 buah jeruk manis
• 100 ml air es

Cara membuat jus tomat wortel untuk diet :

• Kupas buah jeruk, peras dan ambil airnya.
• Cuci bersih tomat dan wortel, kemudian potong-potong.
• Masukkan semua bahan ke dalam blender.
• Haluskan.
• Sajikan segera dengan es batu atau simpan di kulkas dalam wadah kedap udara tidak lebih dari 24 jam untuk meminimalkan hilangnya nutrisi.

Mix jus tomat peluntur lemak

Bahan-bahan :

• 150 g tomat merah
• 200 g wortel
• 20 g buah bit
• 2 buah cabai merah
• 1 sdm air jeruk lemon
• Air dingin secukupnya

Cara membuat mix jus tomat :

• Jus tomat peluntur lemak ini dibuat dengan cara mengambil sari bahan-bahan yang digunakan.
• Untuk mempercepat proses, ambil sari tomat, wortel, bit, dan cabai menggunakan mesin juicer atau juice extractor.
• Jika memakai blender, haluskan bahan-bahan tersebut dengan tambahan sedikit air. Saring jus, buang ampasnya dan ambil sari (airnya) saja.
• Campur dengan air jeruk lemon, aduk-aduk sampai tercampur rata. Sajikan.

Jus tomat mix buah bit

Bahan-bahan :

• 2 buah tomat
• 2 buah bit
• 150 ml yoghurt tawar
• Air dingin secukupnya

Cara membuat jus tomat :

• Ambil sari tomat dan sari buah bit menggunakan juicer atau dapat juga menggunakan blender dengan tambahan sedikit air, kemudian saring ampasnya.
• Masukkan sari tomat dan sari buah bit ke dalam blender, tambahkan yoghurt.
• Proses hingga halus dan tercampur rata.
• Sajikan segera.

Jus tomat untuk diet campur pepaya
Bahan-bahan :

• 5 buah tomat
• 1 potong sedang pepaya
• Air dingin secukupnya
• Potongan es batu

Cara membuat jus tomat :

• Kukus tomat selama 5 - 10 menit hingga kulitnya terkelupas.
• Kemudian, ambil sari tomat menggunakan juicer atau dapat juga menggunakan blender dengan tambahan sedikit air, kemudian saring ampasnya.
• Masukkan sari tomat dan pepaya ke dalam blender. Haluskan.
• Sajikan jus diet segera.

Jus tomat pisang untuk diet

Bahan-bahan :

• 200 g tomat
• 100 g pisang kepok
• Air dingin secukupnya
• Potongan es batu

Cara membuat jus tomat untuk diet :

• Ambil sari buah tomat menggunakan juicer atau dapat juga menggunakan blender dengan tambahan sedikit air, kemudian saring ampasnya.
• Campur sari tomat dan pisang ke dalam blender. Proses hingga halus.
• Tuangkan jus ke dalam gelas, sajikan dengan es batu.
• Jus tomat untuk diet yang dicampur buah pisang kaya mineral kalium sehingga resep jus sehat ini juga bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah tinggi (hipertensi).

Editors' Picks

Ahlun Naja

Lifestyle educator - Teknik Radiodiagnostik dan Radioterapi, Poltekkes Kementrian Kesehatan Jakarta II