Manfaat belimbing untuk darah tinggi bersumber dari kombinasi fitokimia dan mineral seperti kalium, natrium, dan kalsium.
Ketiga zat berkhasiat tersebut mampu menurunkan tensi darah ke angka normal tanpa perlu khawatir efek samping berbahaya bagi kesehatan.
Jenis buah belimbing yang berkhasiat sebagai obat darah tinggi (hipertensi) adalah belimbing manis dan belimbing wuluh (belimbing sayur).
Cara membuat jus untuk menurunkan darah tinggi dari kedua jenis buah belimbing tersebut sangat mudah dan sederhana.
Alat yang dipakai bisa menggunakan mesin blender, juice extractor atau pun juicer biasa.
Penambahan bahan buah atau pun sayuran pada jus belimbing sangat direkomendasikan karena akan menambah nilai gizi dalam segelas jus.
Efeknya, tensi darah yang tinggi akan cepat turun dan stabil pada angka normal.
Buah belimbing memiliki bentuk yang unik dimana jika diiris melintang maka bentuknya akan seperti bintang. Oleh sebab itulah, orang Barat menyebut belimbing dengan nama Star fruit.
Dari berbagai hasil penelitian medis, diketahui manfaat belimbing untuk darah tinggi berasal dari perpaduan zat gizi dan zat non gizi (fitokimia) berkhasiat di dalamnya.
Selain berkhasiat menurunkan tensi darah yang tinggi, jus belimbing yang dicampur air temu lawak dan jeruk lemon juga mampu menurunkan kolesterol tinggi.
Jus penurun darah tinggi yang dibuat dari buah belimbing memiliki kadar kalium yang cukup tinggi namun rendah kadar natrium sehingga dipercaya dapat menjadi obat penyakit hipertensi.
Selain berguna untuk sistem imun, vitamin C bermanfaat membantu proses penyerapan kalsium sehingga tensi darah bisa cepat turun ke angka normal.
Agar diperoleh nilai kandungan gizi yang lebih optimal, beberapa resep jus belimbing yang kami bagikan menggunakan bahan tambahan buah dan sayuran khusus.
Apel, anggur, buah bit, delima, mengkudu, pisang, sirsak dan tomat merupakan jenis buah selain belimbing yang bagus dibuat jus untuk darah tinggi karena kaya zat gizi dan fitokimia yang terbukti berkhasiat bagi menurunkan tensi darah.
Jus belimbing manis jeruk nipis
- Resep untuk 1 gelas
Bahan-bahan :
Cara membuat jus belimbing manis:
Jus belimbing wuluh untuk hipertensi
- Resep untuk 1 gelas
Bahan-bahan :
Cara membuat jus belimbing wuluh :
Oleh : Ahlun Naja
Manfaat jus belimbing untuk obat hipertensi bisa anda rasakan setelah melakukan terapi jus selama beberapa hari.
Memperhatikan pola makan juga sangat mempengaruhi kesembuhan penyakit darah tinggi. Hindari makanan yang asin-asin, makanan ringan yang tinggi garam dan MSG, kecap, sosis, mentega, keju, ikan tongkol, dan sebagainya.
Jika tidak segera diturunkan, tekanan darah yang tinggi beresiko menimbulkan penyakit komplikasi seperti kerusakan otak, stroke, gangguan penglihatan, serangan jantung, dan gagal ginjal.
Ketiga zat berkhasiat tersebut mampu menurunkan tensi darah ke angka normal tanpa perlu khawatir efek samping berbahaya bagi kesehatan.
Jenis buah belimbing yang berkhasiat sebagai obat darah tinggi (hipertensi) adalah belimbing manis dan belimbing wuluh (belimbing sayur).
Cara membuat jus untuk menurunkan darah tinggi dari kedua jenis buah belimbing tersebut sangat mudah dan sederhana.
Alat yang dipakai bisa menggunakan mesin blender, juice extractor atau pun juicer biasa.
Penambahan bahan buah atau pun sayuran pada jus belimbing sangat direkomendasikan karena akan menambah nilai gizi dalam segelas jus.
Efeknya, tensi darah yang tinggi akan cepat turun dan stabil pada angka normal.
Buah belimbing memiliki bentuk yang unik dimana jika diiris melintang maka bentuknya akan seperti bintang. Oleh sebab itulah, orang Barat menyebut belimbing dengan nama Star fruit.
Dari berbagai hasil penelitian medis, diketahui manfaat belimbing untuk darah tinggi berasal dari perpaduan zat gizi dan zat non gizi (fitokimia) berkhasiat di dalamnya.
Selain berkhasiat menurunkan tensi darah yang tinggi, jus belimbing yang dicampur air temu lawak dan jeruk lemon juga mampu menurunkan kolesterol tinggi.
Manfaat Jus Buah Belimbing Untuk Hipertensi
Dalam 100 gram buah belimbing terkandung 4 mg kalsium yang bermanfaat untuk membantu pembekuan darah, menjaga stabilitas asam-basa (pH) darah, dan mempertahankan keseimbangan air dalam darah.Jus penurun darah tinggi yang dibuat dari buah belimbing memiliki kadar kalium yang cukup tinggi namun rendah kadar natrium sehingga dipercaya dapat menjadi obat penyakit hipertensi.
Selain berguna untuk sistem imun, vitamin C bermanfaat membantu proses penyerapan kalsium sehingga tensi darah bisa cepat turun ke angka normal.
Agar diperoleh nilai kandungan gizi yang lebih optimal, beberapa resep jus belimbing yang kami bagikan menggunakan bahan tambahan buah dan sayuran khusus.
Apel, anggur, buah bit, delima, mengkudu, pisang, sirsak dan tomat merupakan jenis buah selain belimbing yang bagus dibuat jus untuk darah tinggi karena kaya zat gizi dan fitokimia yang terbukti berkhasiat bagi menurunkan tensi darah.
Resep Cara Membuat Jus Belimbing Untuk Darah Tinggi
Jus belimbing manis jeruk nipis
- Resep untuk 1 gelas
Bahan-bahan :
- 100 g buah belimbing manis
- 3 sdm air jeruk nipis
- ½ gelas air matang
- ¾ gelas es serut halus
Cara membuat jus belimbing manis:
- Cuci bersih buah belimbing, potong-potong lalu masukkan ke dalam blender.
- Tambahkan air jeruk nipis, air matang dan es serut.
- Blender hingga halus dan tercampur rata.
- Sajikan jus belimbing segera.
Jus belimbing wuluh untuk hipertensi
- Resep untuk 1 gelas
Bahan-bahan :
- 150 g belimbing wuluh
- ½ gelas air matang
- ½ gelas es serut
Cara membuat jus belimbing wuluh :
- Cuci bersih belimbing wuluh atau belimbing sayur.
- Masukkan 100 g belimbing wuluh ke dalam blender.
- Tambahkan air dan es serut. Blender hingga halus.
- Iris tipis-tipis sisa belimbing (50 g) yang belum di blender.
- Sajikan jus dengan irisan belimbing wuluh agar lebih menarik.
Jus Belimbing Mix Kunyit Lemon
Persiapan
10 menit
Pengolahan
10 menit
Resep untuk : 1 porsi
Ukuran sajian : 1 gelas saji
Kalori per sajian : 138 kkal
Ukuran sajian : 1 gelas saji
Kalori per sajian : 138 kkal
Bahan-bahan :
- 1 buah belimbing
- 100 ml air kunyit
- 100 ml air matang
- 1 sdm air jeruk lemon
- Potongan es batu
Cara membuat jus belimbing mix kunyit :
- Cuci buah belimbing secara menyeluruh, gunakan air dingin dan bersih untuk mengurangi risiko kontaminasi yang dapat menyebabkan penyakit akibat makanan.
- Potong-potong belimbing, kemudian buang bijinya.
- Cara membuat air kunyit : Rebus 12 cm kunyit bersama 200 ml air. Setelah mendidih, ambil 100 ml air kunyit.
- Campur belimbing, air lemon, air kunyit, dan air matang ke dalam blender. Haluskan.
- Masukkan potongan es batu, blender lagi sampai halus.
- Jika jus dirasa kurang manis, anda bisa menambahkan 1 sdm madu atau sirup gula sebagai pemanis tambahan.
Catatan :
Jus belimbing mix kunyit dan lemon kaya akan mineral Kalium namun rendah Natrium sehingga dapat mengatur keteraturan denyut jantung dalam mengontrol tekanan darah.
Manfaat jus belimbing untuk obat hipertensi bisa anda rasakan setelah melakukan terapi jus selama beberapa hari.
Memperhatikan pola makan juga sangat mempengaruhi kesembuhan penyakit darah tinggi. Hindari makanan yang asin-asin, makanan ringan yang tinggi garam dan MSG, kecap, sosis, mentega, keju, ikan tongkol, dan sebagainya.
Jika tidak segera diturunkan, tekanan darah yang tinggi beresiko menimbulkan penyakit komplikasi seperti kerusakan otak, stroke, gangguan penglihatan, serangan jantung, dan gagal ginjal.
Ahlun Naja
Lifestyle educator - Teknik Radiodiagnostik dan Radioterapi, Poltekkes Kementrian Kesehatan Jakarta II