Terapi jus sehat kali ini akan membahas mengenai cara alami mengobati diare menggunakan media jus buah.
Selain aman tanpa efek samping, penggunaan bahan buah-buahan yang diolah menjadi minuman segar akan lebih nikmat dibandingkan mengkonsumsi obat.
Metode ini sangat berguna bagi anak yang susah untuk meminum obat diare.
Sebenarnya sistem pencernaan manusia memiliki mekanisme pertahanan terhadap serangan mikroorganisme seperti kuman penyebab penyakit.
Namun saat daya tahan tubuh lemah kuman tidak bisa dilumpuhkan sehingga memicu terjadinya penyakit diare.
Secara lengkapnya, diare disebabkan oleh beberapa faktor, yaitu infeksi (kuman E. Coli, salmonella, vibrio cholerae serta jenis pentogen lainnya), terjadinya gangguan pencernaan, makanan, dan stres.
Selain membuat jus buah untuk mengatasi diare, penderita juga dianjurkan untuk memperbanyak konsumsi air putih. Tujuannya untuk mengganti cairan tubuh yang hilang karena sering buang air besar (encer). Untuk penanganan pertama, anda bisa meminum larutan oralit dari puskesmas terdekat.
Buah-buahan yang bermanfaat untuk menyembuhkan diare diantaranya buah naga, kesemek, rambutan, salak, bengkuang, sawo dan lengkeng. Anda bisa mengganti bahan jus berikut ini dengan buah tersebut jika tidak tersedia atau ingin mencoba kreasi resep sendiri.
Bahan-bahan :
Cara membuat :
Potong buah kesemek dalam ukuran kecil, buang biji lengkeng. Masukkan semua bahan ke dalam blender, proses hingga halus. Tuang ke gelas, minum segera.
2. Jus salak buah naga
Bahan-bahan :
Cara membuat :
Potong-potong buah salak dan kesemek lalu buang bijinya. Masukkan bersama bahan lain ke dalam blender. Proses sampai halus kemudian tuang ke gelas saji. Agar cita rasa jus lebih segar, tambahkan es serut secukupnya atau masukkan ke dalam lemari es beberapa saat.
Oleh : Ahlun Naja
Selain aman tanpa efek samping, penggunaan bahan buah-buahan yang diolah menjadi minuman segar akan lebih nikmat dibandingkan mengkonsumsi obat.
Metode ini sangat berguna bagi anak yang susah untuk meminum obat diare.
Sebenarnya sistem pencernaan manusia memiliki mekanisme pertahanan terhadap serangan mikroorganisme seperti kuman penyebab penyakit.
Namun saat daya tahan tubuh lemah kuman tidak bisa dilumpuhkan sehingga memicu terjadinya penyakit diare.
Secara lengkapnya, diare disebabkan oleh beberapa faktor, yaitu infeksi (kuman E. Coli, salmonella, vibrio cholerae serta jenis pentogen lainnya), terjadinya gangguan pencernaan, makanan, dan stres.
Selain membuat jus buah untuk mengatasi diare, penderita juga dianjurkan untuk memperbanyak konsumsi air putih. Tujuannya untuk mengganti cairan tubuh yang hilang karena sering buang air besar (encer). Untuk penanganan pertama, anda bisa meminum larutan oralit dari puskesmas terdekat.
Buah-buahan yang bermanfaat untuk menyembuhkan diare diantaranya buah naga, kesemek, rambutan, salak, bengkuang, sawo dan lengkeng. Anda bisa mengganti bahan jus berikut ini dengan buah tersebut jika tidak tersedia atau ingin mencoba kreasi resep sendiri.
Resep Aneka Jus Untuk Mengobati Diare
1. Jus kesemek lengkeng sawoBahan-bahan :
- 50 gram kesemek
- 50 gram lengkeng
- 50 gram sawo
- 1 sdm gula pasir
- 1 gelas air putih matang
Cara membuat :
Potong buah kesemek dalam ukuran kecil, buang biji lengkeng. Masukkan semua bahan ke dalam blender, proses hingga halus. Tuang ke gelas, minum segera.
2. Jus salak buah naga
Bahan-bahan :
- 50 gram salak
- 50 gram buah naga
- 50 gram kesemek
- 1 sdm gula pasir
- ½ gelas air putih
Cara membuat :
Potong-potong buah salak dan kesemek lalu buang bijinya. Masukkan bersama bahan lain ke dalam blender. Proses sampai halus kemudian tuang ke gelas saji. Agar cita rasa jus lebih segar, tambahkan es serut secukupnya atau masukkan ke dalam lemari es beberapa saat.
Jus Rambutan Sawo Bengkuang
Persiapan
Pengolahan
Resep untuk : 1 porsi
Ukuran sajian : 1 gelas saji
Kalori per sajian : 128 kkal
Ukuran sajian : 1 gelas saji
Kalori per sajian : 128 kkal
Bahan-bahan :
- 50 gram rambutan
- 50 gram sawo
- 50 gram bengkuang
- 1 gelas air putih matang
- ½ sdm sirup gula
Cara membuat jus :
- Iris kecil-kecil semua bahan buah agar mudah hancur. Masukkan ke dalam gelas blender.
- Tambahkan air putih matang beserta gula pasir proses sampai halus.
- Anda bisa meminumnya secara langsung atau menyimpan jus selama beberapa saat di dalam lemari es agar lebih segar.
Catatan :
Jangan lupa! Untuk mengatasi diare secara cepat, anda perlu memperbanyak asupan air putih. Ini sangat penting karena dapat mencegah dehidrasi, mengobati lemas sekaligus mempercepat penyerapan zat-zat makanan yang masuk ke tubuh termasuk mineral penting dalam jus buah.
Ahlun Naja
Lifestyle educator - Teknik Radiodiagnostik dan Radioterapi, Poltekkes Kementrian Kesehatan Jakarta II