Jeruk lemon umum dikenal sebagai bahan pelengkap saat membuat olahan minuman sehat.
Manfaat lemon untuk diet maupun menjaga kesehatan kulit wajah bisa diperoleh secara mudah yaitu dengan membuat es jus yang enak serta nikmat.
Beragam kandungan fitokimia di dalam buah berwarna kuning ini akan lebih mudah diserap oleh tubuh dalam bentuk aneka jus lemon.
Selain itu, rasanya yang asam akan berkurang. Tentu lebih nikmat dibandingkan memakannya secara langsung.
Manfaat lemon untuk wajah bisa dilihat dari kemampuannya mengontrol produksi minyak tubuh dari dalam. Pastinya anda pernah mendengar masker muka alami berbahan dasar jeruk lemon.
Sayangnya tidak semua jenis kulit cocok dengan kandungan vitamin C tinggi dalam buah ini. Bisa saja wajah cantik anda mengalami iritasi kulit karena tidak cocok memakai masker lemon.
Dengan mengolahnya menjadi minuman jus lemon, anda tidak perlu khawatir akan iritasi yang mungkin di alami kulit wajah. Tidak hanya itu, rasanya yang segar enak serta nikmat bisa menjadi nilai plus bagi kesehatan.
Ada lagi manfaat jeruk lemon untuk diet melangsingkan tubuh secara aman. Tentu saja harus diiringi pola makan sehat sehari-hari. Misalnya mengurangi asupan gula, menghindari makanan cepat saji serta memperbanyak minum air putih agar metabolisme berjalan dengan baik.
Cara membuat jus lemon untuk diet agar berat badan turun maksimal adalah memilih kombinasi bahan buah maupun sayuran yang cocok. Artinya bahan-bahan lain juga mengandung vitamin, mineral maupun serat dengan komposisi ideal.
Berikut ini daftar manfaat lemon bagi kesehatan tubuh secara umum :
Bahan-bahan :
Cara membuat jus :
2. Jus lemon untuk wajah bersih berseri
Bahan-bahan :
Cara membuat :
Oleh : Ahlun Naja
Manfaat lemon untuk diet maupun menjaga kesehatan kulit wajah bisa diperoleh secara mudah yaitu dengan membuat es jus yang enak serta nikmat.
Beragam kandungan fitokimia di dalam buah berwarna kuning ini akan lebih mudah diserap oleh tubuh dalam bentuk aneka jus lemon.
Selain itu, rasanya yang asam akan berkurang. Tentu lebih nikmat dibandingkan memakannya secara langsung.
Manfaat lemon untuk wajah bisa dilihat dari kemampuannya mengontrol produksi minyak tubuh dari dalam. Pastinya anda pernah mendengar masker muka alami berbahan dasar jeruk lemon.
Sayangnya tidak semua jenis kulit cocok dengan kandungan vitamin C tinggi dalam buah ini. Bisa saja wajah cantik anda mengalami iritasi kulit karena tidak cocok memakai masker lemon.
Dengan mengolahnya menjadi minuman jus lemon, anda tidak perlu khawatir akan iritasi yang mungkin di alami kulit wajah. Tidak hanya itu, rasanya yang segar enak serta nikmat bisa menjadi nilai plus bagi kesehatan.
Ada lagi manfaat jeruk lemon untuk diet melangsingkan tubuh secara aman. Tentu saja harus diiringi pola makan sehat sehari-hari. Misalnya mengurangi asupan gula, menghindari makanan cepat saji serta memperbanyak minum air putih agar metabolisme berjalan dengan baik.
Cara membuat jus lemon untuk diet agar berat badan turun maksimal adalah memilih kombinasi bahan buah maupun sayuran yang cocok. Artinya bahan-bahan lain juga mengandung vitamin, mineral maupun serat dengan komposisi ideal.
Berikut ini daftar manfaat lemon bagi kesehatan tubuh secara umum :
- Kandungan antioksidan di dalamnya berguna sebagai antikanker sehingga anda terlindung dari penyakit berbahaya yaitu kanker.
- Buah lemon bermanfaat membantu penyembuhan batu empedu serta mencegah munculnya penyakit jantung.
- Berkhasiat untuk meningkatkan nafsu makan sekaligus membantu memperbaiki saluran pencernaan.
- Mencegah sakit tenggorokan serta menjauhkan anda dari penyakit radang amandel (tonsillitis).
- Mampu mengurangi kandungan minyak wajah yang berlebih sehingga banyak produk kecantikan memanfaatkan ekstrak jeruk lemon.
Resep Aneka Jus Lemon Paling Enak Bermanfaat
1. Jus jeruk lemon untuk diet sehatBahan-bahan :
- 1 buah jeruk lemon
- 100 gram pepaya
- 100 gram jambu biji
- 100 ml air es
Cara membuat jus :
- Ambil jeruk lemon, belah menjadi dua bagian lalu ambil airnya.
- Pilih buah pepaya matang, potong-potong bentuk dadu.
- Agar mudah hancur, jambu biji dipotong dadu.
- Masukkan semua bahan ke dalam blender, lalu proses sampai halus.
- Saring lalu sajikan segera.
2. Jus lemon untuk wajah bersih berseri
Bahan-bahan :
- ½ sendok teh air lemon
- 100 gram tomat merah
- 1 sendok teh madu
- 50 ml air matang
Cara membuat :
- Pilih tomat merah yang mulus, tidak ada benjolan (bengkak). Cuci bersih kemudian potong-potong.
- Campur air jeruk lemon bersama bahan-bahan lain, blender hingga halus.
- Tuang ke gelas, segera sajikan.
Jus Lemon Campur Lobak
Waktu penyajian
Total waktu
Resep untuk : 1 porsi
Ukuran sajian : 1 gelas saji
Kalori per sajian : 59 kkal
Ukuran sajian : 1 gelas saji
Kalori per sajian : 59 kkal
Bahan-bahan :
- 1 buah jeruk lemon
- 200 gram lobak
- 3 lembar daun mint
Cara membuat :
- Cuci bersih buah lemon bersama lobak kemudian masukkan ke dalam juice extractor.
- Masukkan juga daun mint untuk menambah cita rasa jus.
- Proses hingga keluar seluruh sarinya. Tampung dalam gelas kemudian sajikan juice.
- Jika memakai mesin blender, campur semua bahan lalu blender hingga halus. Saring jus, kemudian buang ampasnya.
Catatan :
Selain bermanfaat untuk detoksifikasi, resep jus lemon campur lobak juga berkhasiat untuk membantu penurunan berat badan berkat kandungan kalori yang rendah.
Ahlun Naja
Lifestyle educator - Teknik Radiodiagnostik dan Radioterapi, Poltekkes Kementrian Kesehatan Jakarta II