Manfaat jus semangka adalah meningkatkan kesuburan pria, menurunkan kolesterol dan asam urat tinggi, berguna untuk detoksifikasi sampai bermanfaat untuk diet menurunkan berat badan.
Aneka resep jus semangka yang kami sajikan bisa dijadikan sebagai minuman sehat untuk keperluan terapi (pengobatan) atau pun untuk disajikan sebagai minuman segar biasa.
Kandungan vitamin, mineral, dan nutrisi berlimpah di dalam buah semangka sangat baik untuk membuang radikal bebas penyebab berbagai penyakit.
Aneka resep jus semangka yang enak dan kaya manfaat
Daging buah semangka ada yang berwarna merah dan ada juga yang kuning. Selain kandungan airnya yang tinggi, semangka juga mengandung beberapa vitamin dan mineral seperti vitamin A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, kalsium, besi, magnesium, fosfor, kalium, dan zink.
Cara memilih buah semangka yang matang agar enak dibuat jus sehat adalah dengan mengetuk buahnya dan dengarkan bunyinya.
Jika bunyinya seperti drum yang tidak nyaring menandakan bahwa semangka tersebut sudah matang, sedangkan jika suara yang dihasilkan nyaring maka menandakan buah semangka masih muda atau belum matang.
Kemudian lihat bonggolnya. Bonggol semangka yang kering menunjukkan bahwa buah tersebut sudah matang. Namun, jika bonggolnya masih segar dan berwarna hijau, itu mungkin berarti bahwa semangka dipetik terlalu cepat dan tidak akan matang.
Apa Saja Manfaat Jus Semangka Bagi Kesehatan?
- Sumber antioksidan tinggi
- Meningkatkan kesuburan pria
- Membantu menurunkan berat badan
- Menurunkan kadar asam urat dan kolesterol tinggi
- Manfaat jus semangka lainnya
Jus buah semangka merupakan sumber antioksidan berkat kandungan likopen yang berperan menangkal radikal bebas.
Berkat zat antioksidan alami di dalamnya, manfaat minum jus semangka ialah menjaga kondisi tubuh tetap fit, sehat dan tidak mudah terserang penyakit.
Bagi sang suami, konsumsi jus semangka terbukti mampu memperbaiki kualitas sperma sekaligus mengurangi resiko lemah syahwat (impotensi). Bahkan semangka terkenal dengan sebutan viagra alami.
Jus semangka untuk kesuburan pria akan lebih berkhasiat jika dicampur pepaya dan tomat sehingga dapat membantu pembentukan hormon testosteron.
Semangka mengandung sedikit kalori namun tinggi kadar air sehingga membuatnya ideal untuk menurunkan berat badan.
Agar jus semangka untuk diet bisa memberikan hasil nyata dan cepat, sebaiknya dicampur dengan bahan lain seperti buah nanas, apel, dan pepaya.
Atau buah delima yang mengandung zat asam malat dan asam sitrat untuk membantu menghancurkan lemak serta membantu pembuangan lemak.
Buah semangka bermanfaat untuk detoksifikasi
Jus semangka berikut bagian kulitnya yang berwarna putih dapat memperbaiki kinerja ginjal sehingga meningkatkan proses detoksifikasi racun, sisa metabolisme, timbunan lemak kolesterol, dan zat purin berlebih yang merupakan penyebab asam urat tinggi.
Resep jus semangka yang dicampur melon dan mentimun sangat cocok untuk terapi pengobatan asam urat, kolesterol tinggi dan hipertensi (tekanan darah tinggi).
Menangkal radikal bebas, mencegah serangan jantung, mengurangi resiko kanker prostat, membuang amonia (zat sisa metabolisme), meringankan asma dan kanker usus besar, mengganti cairan tubuh yang hilang, dan menambah energi tubuh.
Tips penting! Saat membuat jus semangka dengan resep terbaik dari kami jangan lupa menambahkan sedikit kulit buah bagian dalam yang berwarna putih karena di dalamnya terkandung beragam zat bermanfaat bagi kesehatan.
Aneka Resep Dan Cara Membuat Jus Semangka
Jus Semangka Mix Stroberi
Bahan-bahan :
- 100 g buah semangka
- 50 g stroberi segar
- 50 g yoghurt polos (jika suka)
- 1 sdm sirup gula
- Es serut secukupnya
Cara membuat jus semangka mix stroberi :
- Cuci buah stroberi secara menyeluruh, gunakan air dingin dan bersih untuk mengurangi risiko kontaminasi yang dapat menyebabkan penyakit akibat makanan.
- Masukkan semua bahan ke dalam blender.
- Hidupkan blender, proses sampai halus dan tercampur rata.
- Sajikan segera dengan es serut atau simpan di kulkas dalam wadah kedap udara tidak lebih dari 24 jam untuk meminimalkan hilangnya nutrisi.
Jus Semangka Untuk Kesuburan
Bahan-bahan :
- 175 g semangka
- 175 g pepaya
- 100 g tomat
- 50 ml yoghurt rendah lemak
- 100 g es batu
Cara membuat jus semangka untuk kesuburan :
- Potong-potong semangka, pepaya dan tomat. Masukkan ke dalam blender.
- Tambahkan yoghurt (jika suka) dan es batu.
- Hidupkan blender, proses sampai halus dan tercampur rata.
- Sajikan segera atau simpan di kulkas dalam wadah kedap udara tidak lebih dari 24 jam untuk meminimalkan hilangnya nutrisi.
Jus Semangka Mix Nanas Apel Pepaya
Bahan-bahan :
- 1 potong (180 g) semangka
- ¼ buah (95 g) nanas
- 1 buah (85 g) apel
- 1 potong (110 g) pepaya
- Air dingin secukupnya
- Potongan es batu
Cara membuat jus semangka mix untuk diet :
- Ambil sari buah semangka dan sari buah nanas menggunakan juicer atau dapat juga menggunakan blender dengan tambahan sedikit air, kemudian saring ampasnya.
- Masukkan sari buah semangka dan sari buah nanas ke dalam blender, tambahkan apel dan pepaya.
- Hidupkan blender, proses sampai halus dan tercampur rata.
- Sajikan segera dengan es batu atau simpan di kulkas dalam wadah kedap udara tidak lebih dari 24 jam untuk meminimalkan hilangnya nutrisi.
- Jus semangka mix nanas apel pepaya sangat ampuh untuk diet karena di dalamnya terkandung serat, air, enzim papain, asam malat dan asam sitrat yang bermanfaat menurunkan berat badan.
Jus Semangka Campur Melon Timun
Bahan-bahan :
- 1 gelas semangka
- 1 gelas melon
- 10 cm mentimun
- 100 ml air matang
- 1 sdm madu
- Es batu
Cara membuat jus semangka campur :
- Potong-potong mentimun, kemudian buang bijinya.
- Campur potongan buah semangka, mentimun, dan air. Blender sampai halus.
- Masukkan potongan melon, madu, dan es batu. Blender sekali lagi.
- Sajikan jus selagi dingin.
- Manfaat jus semangka campur melon dan mentimun adalah untuk menurunkan kadar asam urat, kolesterol dan membantu mengobati hipertensi.
Jus Semangka Campur Delima Merah
Bahan-bahan :
- 300 g semangka
- 2 buah delima
- Es batu secukupnya
Cara membuat jus semangka delima :
- Ambil sari buah delima menggunakan juicer atau dapat juga menggunakan blender dengan tambahan sedikit air, kemudian saring ampasnya.
- Masukkan sari delima dan buah semangka ke dalam blender.
- Blender hingga halus dan tercampur rata.
- Sajikan jus segera dengan es batu atau simpan di kulkas dalam wadah kedap udara tidak lebih dari 24 jam untuk meminimalkan hilangnya nutrisi.
- Buah delima mengandung asam malat dan asam sitrat yang berguna menghancurkan lemak serta membantu pembuangan lemak sehingga jus semangka campur delima ini sangat cocok untuk diet menurunkan berat badan.
Jus Semangka Campur Jeruk Manis
Bahan-bahan :
- 100 g semangka, buang bijinya
- 2 buah (75 g) jeruk manis
- 1/2 gelas air dingin
- Es batu secukupnya
Cara membuat jus semangka jeruk :
- Kupas dan buang biji buah jeruk, potong-potong semangka agar mudah hancur.
- Masukkan semua bahan ke dalam blender. Haluskan.
- Sajikan segera dengan potongan es batu.
- Resep jus semangka campur jeruk bermanfaat untuk detoksifikasi, mengurangi penyerapan lemak, membantu membuang kelebihan kadar lemak dalam tubuh termasuk lemak kolesterol dan baik untuk diet menurunkan berat badan.
Jus Buah Semangka Mix Sirsak
Indonesian
Ukuran sajian : 1 gelas saji
Kalori per sajian : 80 kkal
Jus buah
jus semangka, sirsak, mix jus
- 100 g semangka
- 75 g sirsak
- ½ gelas air putih matang
- Potongan es batu secukupnya
- Buang biji buah semangka, masukkan ke dalam blender.
- Tambahkan sirsak dan air putih. Blender hingga halus.
- Tuang ke dalam gelas, sajikan dengan es batu jika suka.
Jus buah semangka rasanya segar dan bermanfaat untuk meningkatkan kesuburan pria, menurunkan kolesterol dan asam urat tinggi, berguna untuk detoksifikasi dan bermanfaat untuk diet menurunkan berat badan.
Jangan lupa menambahkan sedikit kulit buah semangka yang berwarna putih saat membuat jus karena di dalamnya terkandung beragam zat bermanfaat bagi kesehatan.
Ahlun Naja
Lifestyle educator - Teknik Radiodiagnostik dan Radioterapi, Poltekkes Kementrian Kesehatan Jakarta II