Menjalankan terapi jus untuk rematik dan asam urat merupakan langkah tepat sebagai upaya pertama dalam mengobati penyakit tersebut.
Bahan buah-buahan yang dipakai untuk membuat jus sehat kali ini sangat mudah ditemukan.
Semangka adalah salah satu buah untuk asam urat yang sudah terkenal manfaat dan khasiatnya sejak dulu.
Karena tergolong pengobatan herbal alami, terapi jus buah untuk rematik dan asam urat bisa dilakukan oleh siapa saja, usia berapa pun serta golongan darah apapun tanpa menimbulkan efek samping bagi kesehatan.
Resep jus semangka untuk asam urat tinggi
Tahukah anda, penyakit asam urat adalah salah satu jenis rematik yang disebabkan oleh terlalu tingginya kadar purin dalam darah seseorang?
Dan berdasar hasil penelitian modern, para ahli menyarankan makanan untuk penderita asam urat dan rematik sebaiknya bersifat peluruh kencing.
Yang dimaksud peluruh disini adalah memiliki sifat meningkatkan produksi air kencing sehingga nantinya kadar purin yang terlalu tinggi bisa dikurangi atau diturunkan secara alami dan aman.
Faktanya, salah satu jenis bahan makanan yang bersifat diuretik dan terbukti menurunkan kadar asam urat tinggi adalah buah-buahan.
Contoh nyata : manfaat semangka untuk mengobati asam urat didapat dari kandungan gizi dan fitokimia di dalamnya. Jadi bukan karena kandungan zat kimiawi yang berbahaya bagi kesehatan organ tubuh, terutama ginjal.
Dari segi medis, ada 3 jenis rematik yang mungkin menyerang seseorang :
- Osteoartritis (OA)
- Artritis reumatoid (AR)
- Artritis gout
Rematik jenis ini banyak diderita seseorang yang sudah lanjut usia, terjadi akibat berkurangnya cartilage (cairan pengisi sendi) yang berfungsi sebagai bantalan pada persendian.
Faktor penyebab berkurangnya cairan pengisi sendi adalah bertambahnya usia, kegemukan, olahraga berat, dan kadar asam urat tinggi yang dibiarkan selama lebih dari 10 tahun.
Merupakan jenis rematik ganas, sehingga bisa mengakibatkan gangguan pada keseluruhan jaringan tubuh termasuk pembuluh darah, kulit, paru-paru, jantung, dan otot.
Faktor penyebab Artritis reumatoid ini adalah kelainan imunitas sehingga sistem kekebalan tubuh menyerang persendian. Akibatnya, timbul rasa nyeri yang amat sangat hingga mengganggu pergerakan anggota tubuh.
Inilah jenis rematik yang paling populer dikalangan masyarakat. Artritis gout terjadi karena kadar purin dalam darah melebihi batas normal dan terakumulasi pada persendian sehingga mengakibatkan rasa nyeri yang hebat.
Masyarakat awam sering menyebutnya dengan penyakit asam urat.
Lihat juga : Jus untuk kolesterol dan asam urat dari daun salam
Dari uraian di atas, dapat diambil kesimpulan bahwa asam urat merupakan jenis penyakit rematik yang disebabkan oleh kadar purin dalam darah terlalu tinggi.
Tujuan utama menjalankan terapi jus untuk rematik dan asam urat adalah menurunkan kadar purin secara alami melalui media urine (air kencing).
Ciri-Ciri Seseorang Terkena Penyakit Rematik Dan Asam Urat
- Mengalami nyeri sendi, baik jenis mekanik maupun inflamasi. Nyeri sendi mekanik muncul setelah melakukan aktivitas dan hilang setelah instirahat.
- Mengalami kaku sendi, sensasi rasa seperti diikat.
- Bengkak sendi, terjadi perubahan warna, bentuk, posisi bagian sendi tertentu.
- Muncul benjolan kecil di jaringan bawah kulit (tofi), biasanya terjadi pada bagian jari dan kuku penderita asam urat.
Sedangkan nyeri inflamasi muncul di pagi hari ketika bangun tidur. Persendian terasa kaku atau nyeri pada awal bergerak, kemudian berkurang perlahan setelah beraktivitas.
Beberapa jenis buah yang baik bagi penderita rematik dan asam urat yaitu semangka, melon, tomat, jeruk manis, pir, anggur, buah naga, mengkudu serta sirsak. Anda bisa memperbanyak konsumsi jenis buah tersebut atau mengolahnya menjadi minuman jus sehat sebagai media terapi agar asam urat tinggi bisa menurun dan sembuh.
Aneka Jus Buah Untuk Mengobati Rematik Asam Urat
1. Jus semangka untuk rematikBahan-bahan :
- 100 gram semangka
- 75 gram daging buah sirsak
- ½ gelas air putih
Cara membuat jus :
- Semangka dipotong kemudian buang bijinya, masukkan ke dalam blender.
- Tambahkan sirsak dan air putih, proses hingga halus.
- Sajikan jus segera.
2. Jus sirsak buah naga
Bahan-bahan :
- 75 gram buah naga
- 1 sdm sirup gula
- ¾ gelas air putih matang
Cara membuat jus :
- Campur sirsak dan buah naga, masukkan ke dalam blender.
- Tambahkan sirup gula dan air matang, haluskan.
- Tuang ke dalam gelas, sajikan segera.
3. Jus asam urat semangka
Bahan-bahan :
- 100 gram buah semangka
- 75 gram jeruk manis
- ½ gelas air dingin
Cara membuat jus asam urat :
- Setelah dipotong-potong dan di buang bijinya, masukkan kedua bahan buah ke dalam blender.
- Haluskan menggunakan blender, saring jus.
- Sajikan segera selagi dingin.
4. Jus anggur pir jeruk
Bahan-bahan :
- 100 gram buah anggur
- 75 gram pir, potong buang bijinya
- 75 gram jeruk manis, buang bijinya
- ¾ gelas air putih
Cara mengolahnya :
- Cuci bersih anggur, potong dan buang bijinya.
- Masukkan semua bahan ke dalam gelas blender, proses halus.
- Siapkan gelas, tuangkan jus.
Jus Buah Untuk Rematik Dan Asam Urat
Ukuran sajian : 1 gelas saji
Kalori per sajian : 106 kkal
- 100 gram melon
- 75 gram tomat merah
- 1 sdm sirup gula
- 150 ml air matang
- Kupas dan potong-potong melon, masukkan ke dalam gelas blender.
- Rebus tomat selama beberapa saat hingga layu, angkat lalu dinginkan.
- Masukkan tomat beserta air rebusannya ke gelas blender, tambahkan sirup gula.
- Haluskan menggunakan blender.
- Siapkan gelas saji, tuang jus buah kedalamnya.
Ahlun Naja
Lifestyle educator - Teknik Radiodiagnostik dan Radioterapi, Poltekkes Kementrian Kesehatan Jakarta II