Pepaya menjadi salah satu tanaman buah favorit karena mudah dibudidayakan.
Cara mengolahnya menjadi jus buah pepaya bisa dikombinasikan dengan buah-buahan lain yang cocok sehingga rasanya enak, misalnya buah nanas.
Jus pepaya campur nanas memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan jantung berkat kandungan tiga antioksidan di dalamnya.
Ketiga zat antioksidan tersebut adalah vitamin C, likopen, dan beta karoten yang mampu mencegah terjadinya oksidasi kolesterol.
Seperti diketahui bahwa kolesterol yang teroksidasi dapat menempel pada dinding pembuluh darah yang kemudian dapat memicu serangan jantung dan stroke.
Tidak hanya unggul dalam hal manfaat, jus pepaya nanas ini juga enak diminum dan cocok dijadikan minuman segar pelepas dahaga.
Daun buah dan batang tanaman pepaya bisa dimanfaatkan untuk menjadikan daging lebih empuk. Bagi anda yang menyukai kuliner tentu hal ini sudah tidak asing lagi.
Dalam pepaya tekandung tiga jenis zat antioksidan yang ampuh menangkal radikal bebas dan menjaga kesehatan jantung.
Vitamin C, fitokimia likopen, dan beta karoten secara bahu-membahu akan mencegah serangan jantung dan stroke akibat oksidasi kolesterol (penumpukan kolesterol dalam pembuluh darah).
Selain berkhasiat menjaga sistem kekebalan tubuh, vitamin C dapat mengurangi resiko dinding kapiler kaku dan membersihkan pembuluh darah sehingga aliran darah yang akan dipompa oleh jantung berjalan lancar tanpa hambatan.
Manfaat minum jus pepaya selengkapnya bisa dilihat di halaman ini.
Mengkonsumsi jus pepaya dari 100 g bahan buah sudah mencukupi angka kecukupan vitamin C yang dianjurkan per hari untuk orang dewasa.
Hal ini bukan tanpa alasan.
Adanya tiga jenis zat antioksidan dan enzim papain yang berguna meningkatkan kesehatan otot akan membantu kinerja jantung dalam memompa darah.
Enzim papain juga berguna untuk membantu proses penyembuhan luka serta mempercepat pencernaan protein. Sedangkan karpain berfungsi untuk mengurangi resiko serangan jantung, antiamuba, dan peluruh cacing.
Jus pepaya juga baik untuk melancarkan sistem pencernaan sekaligus mencegah konstipasi atau sembelit. Mengobati disentri, rematik, sariawan, infeksi, dan permasalahan pada produksi lendir.
Apabila dicampur dengan buah mangga manfaatnya adalah sebagai antikanker, mengurangi pembengkakan, peradangan serta menurunkan demam.
Hampir semua buah-buahan berwarna merah - termasuk pepaya - memiliki kadar vitamin A tinggi sehingga baik untuk kesehatan mata.
Selain itu, biji buah pepaya mengandung zat glucoside cacirindana karpian yang berkhasiat untuk menghitamkan rambut dan mencegahnya berwarna kusam.
Oleh : Ahlun Naja
Indonesian
Cara mengolahnya menjadi jus buah pepaya bisa dikombinasikan dengan buah-buahan lain yang cocok sehingga rasanya enak, misalnya buah nanas.
Jus pepaya campur nanas memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan jantung berkat kandungan tiga antioksidan di dalamnya.
Ketiga zat antioksidan tersebut adalah vitamin C, likopen, dan beta karoten yang mampu mencegah terjadinya oksidasi kolesterol.
Seperti diketahui bahwa kolesterol yang teroksidasi dapat menempel pada dinding pembuluh darah yang kemudian dapat memicu serangan jantung dan stroke.
Tidak hanya unggul dalam hal manfaat, jus pepaya nanas ini juga enak diminum dan cocok dijadikan minuman segar pelepas dahaga.
Buah pepaya siap diolah menjadi jus pepaya campur nanas
Daun buah dan batang tanaman pepaya bisa dimanfaatkan untuk menjadikan daging lebih empuk. Bagi anda yang menyukai kuliner tentu hal ini sudah tidak asing lagi.
Dalam pepaya tekandung tiga jenis zat antioksidan yang ampuh menangkal radikal bebas dan menjaga kesehatan jantung.
Vitamin C, fitokimia likopen, dan beta karoten secara bahu-membahu akan mencegah serangan jantung dan stroke akibat oksidasi kolesterol (penumpukan kolesterol dalam pembuluh darah).
Selain berkhasiat menjaga sistem kekebalan tubuh, vitamin C dapat mengurangi resiko dinding kapiler kaku dan membersihkan pembuluh darah sehingga aliran darah yang akan dipompa oleh jantung berjalan lancar tanpa hambatan.
Manfaat minum jus pepaya selengkapnya bisa dilihat di halaman ini.
Kandungan vitamin C pada buah pepaya rata-rata dua kali lebih banyak dibandingkan dengan jeruk manis dan 48 kali lebih banyak dibandingkan buah apel.
Mengkonsumsi jus pepaya dari 100 g bahan buah sudah mencukupi angka kecukupan vitamin C yang dianjurkan per hari untuk orang dewasa.
Manfaat Jus Pepaya Campur Nanas Untuk Kesehatan Jantung
Jus buah pepaya yang dicampur nanas memiliki manfaat utama untuk merawat kesehatan jantung, mencegah terjadinya serangan jantung maupun stroke.Hal ini bukan tanpa alasan.
Adanya tiga jenis zat antioksidan dan enzim papain yang berguna meningkatkan kesehatan otot akan membantu kinerja jantung dalam memompa darah.
Enzim papain juga berguna untuk membantu proses penyembuhan luka serta mempercepat pencernaan protein. Sedangkan karpain berfungsi untuk mengurangi resiko serangan jantung, antiamuba, dan peluruh cacing.
Jus pepaya juga baik untuk melancarkan sistem pencernaan sekaligus mencegah konstipasi atau sembelit. Mengobati disentri, rematik, sariawan, infeksi, dan permasalahan pada produksi lendir.
Apabila dicampur dengan buah mangga manfaatnya adalah sebagai antikanker, mengurangi pembengkakan, peradangan serta menurunkan demam.
Hampir semua buah-buahan berwarna merah - termasuk pepaya - memiliki kadar vitamin A tinggi sehingga baik untuk kesehatan mata.
Selain itu, biji buah pepaya mengandung zat glucoside cacirindana karpian yang berkhasiat untuk menghitamkan rambut dan mencegahnya berwarna kusam.
Jus Pepaya Nanas
Indonesian
Persiapan
Pengolahan
Resep untuk : 1 porsi
Ukuran sajian : 1 gelas saji
Kalori per sajian : 70 kkal
Terapi jus sehat
jus buah pepaya, jantung sehat, penurun kolesterol
Ukuran sajian : 1 gelas saji
Kalori per sajian : 70 kkal
Terapi jus sehat
jus buah pepaya, jantung sehat, penurun kolesterol
Bahan-bahan :
- 75 gram pepaya
- 75 gram nanas
- 3/4 gelas air putih
- Es batu (jika perlu)
Cara membuat jus pepaya nanas :
- Kupas lalu iris kecil-kecil (bentuk dadu) nanas dan pepaya agar mudah hancur.
- Masukkan ke dalam gelas blender bersama air putih. Proses sampai halus.
- Jika perlu, sajikan dengan menambahkan es batu di atasnya.
Catatan :
Resep jus pepaya campur buah nanas rendah kalori dan berkhasiat untuk menjaga jantung tetap sehat sekaligus menjauhkan anda dari penyakit jantung koroner.
Ahlun Naja
Lifestyle educator - Teknik Radiodiagnostik dan Radioterapi, Poltekkes Kementrian Kesehatan Jakarta II