Aneka Resep Jus Buah Naga Paling Enak Beserta Daftar Manfaatnya

Untuk mendapatkan manfaat mengagumkan dari dragon fruit, anda bisa memakan secara langsung atau mengolah menjadi jus buah yang enak, segar serta menyehatkan.

Cara membuat jus buah naga yang tidak hanya enak tetapi juga memiliki khasiat khusus adalah dengan menambahkan bahan buah maupun sayuran lain.

Contohnya seperti membantu menurunkan berat badan, memperbaiki sistem kekebalan tubuh (immune system) maupun mencegah osteoporosis atau pengeroposan tulang.

Zat antioksidan merupakan salah satu zat non gizi yang banyak terkandung dalam jus buah naga, terutama jenis buah naga merah.

Khasiat antioksidan diantaranya mampu menangkal sel kanker, bermanfaat bagi kesuburan pria maupun wanita, berkhasiat menjaga kesehatan kulit dan ampuh membersihkan radikal bebas.

Buah naga merah untuk dibuat jus buah

Dikenal juga dengan nama pitaya, buah ini memiliki cita rasa sedikit mirip dengan buah melon kombinasi kiwi.

Ada tiga jenis warna buah naga yaitu merah, putih dan kuning.

Buah naga warna kuning dipercaya memiliki rasa paling enak jika diolah menjadi jus buah serta harganya sedikit lebih mahal dibandingkan warna merah maupun putih.

Buah naga warna merah dipercaya memiliki zat antioksidan paling tinggi dibandingkan warna kuning maupun putih.

Sedangkan cara mengolah buah naga agar kandungan nutrisi, gizi maupun vitamin di dalamnya tidak berkurang / hilang sama saja artinya tidak dibedakan oleh masing-masing warna.

Cara membuat jus buah naga sebenarnya mudah, sederhana namun mempunyai manfaat bagi kesehatan yang luar biasa.

Bahkan bagi ibu hamil, meminum jus buah naga sangat dianjurkan karena manfaat yang terkandung di dalamnya akan memberikan nutrisi serta vitamin alami dimana gunanya untuk pertumbuhan janin dan menjaga kondisi kesehatan ibu sendiri.

Manfaat Buah Naga Yang Berguna Bagi Kesehatan

1. Menjaga kondisi badan tetap fit berkat kandungan vitamin C dan serat berlimpah berguna dalam meningkatkan kekebalan tubuh terhadap serangan penyakit.
2. Memperlancar proses pencernaan makanan serta mendorong pertumbuhan probiotik sehingga anda terhindar dari masalah susah buang air besar, sembelit atau konstipasi.
3. Untuk penderita diabetes, konsumsi olahan buah naga seperti jus buah secara teratur akan membantu mengendalikan serta menurunkan kadar glukosa dalam darah.
4. Mengatasi tekanan darah tinggi serta mengurangi kadar kolesterol berkat kandungan flavonoid di dalamnya.
5. Antioksidan dalam jus buah naga berguna untuk memerangi radikal bebas sehingga tubuh terhindar dari penyakit berbahaya seperti kanker.

6. Dalam bidang kecantikan, buah naga bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit berkat adanya vitamin B3 sehingga mampu melawan tanda penuaan seperti munculnya noda hitam.
   
   Anda bisa mengolah buah naga menjadi masker wajah alami dengan mengoleskan daging buah yang sudah dihancurkan ke area muka diiringi meminum segelas juice buah secara teratur.
7. Manfaat jus buah naga lainnya yang tidak kalah mengagumkan adalah menyehatkan mata, mengurangi berat badan, mempertajam kemampuan memori otak, meningkatkan nafsu makan serta memperkuat tulang dan gigi.

Anda bisa mendapatkan semua manfaat mengagumkan tersebut dengan memakan buahnya secara langsung atau mengolahnya dalam bentuk jus sehat yang enak, nikmat serta menggugah selera.

Jika anda mengalami gejala air kencing berwarna merah setelah mengkonsumsi jus buah naga merah, anda tidak usah khawatir karena hal tersebut normal dan tidak membahayakan kesehatan tubuh.

Cara Membuat Jus Buah Naga Yang Enak Dengan Resep Terbaik

1. Jus buah naga merah original
Bahan-bahan :

• Buah naga merah
• 1 gelas es batu serut
• Pemanis alami contohnya madu, sari kurma

Cara membuat jus buah naga merah :

• Ambil buah yang sudah dipersiapkan kemudian belah menjadi 4 bagian.
• Ambil daging buahnya saja kemudian masukkan ke dalam blender bersama es batu.
• Proses sampai benar-benar halus kemudian tuangkan ke gelas saji.
• Tambahkan pemanis jika dibutuhkan, sajikan segera.

2. Jus buah naga mix jeruk
Bahan-bahan :

• Buah naga kuning yang masih segar
• 1/8 buah jeruk lemon
• 2 buah jeruk manis, kupas dan buang kulitnya

Cara membuat jus buah naga mix :

• Potong dragon fruit menjadi 4 bagian kemudian potong kecil-kecil agar mudah hancur, masukkan ke blender.
• Masukkan juga jeruk manis dan potongan lemon, proses sampai halus.
• Tuang ke gelas kemudian taburkan es batu di atasnya untuk menambah sensasi kesegaran jus.
• Khasiat resep juice ini yaitu meningkatkan sistem kekebalan tubuh atau immune system sehingga kondisi badan selalu fit, bugar serta tidak mudah terserang penyakit.

3. Jus buah naga campur apel pir
Bahan-bahan :

• 1 buah naga warna merah
• 1 buah pir
• 1 buah apel
• 1/2 sendok teh jahe
• 2 buah kurma, rendam di air hangat

Cara membuat jus buah naga campur :

• Belah buah naga kemudian buang kulitnya, potong dadu agar mudah hancur.
• Potong kecil-kecil buah apel dan pir kemudian masukkan ke dalam gelas blender bersama buah naga. Proses sampai halus.
• Masukkan jahe serta kurma yang sudah dibuang bijinya lalu proses lagi sampai tercampur rata.
• Sajikan segera.
• Khasiat resep juice buah naga apel yaitu membantu mengurangi berat badan atau diet secara sehat.

4.5 from 26 reviews

Jus Buah Naga Putih Campur Mangga Sirsak

Oleh : Ahlun Naja

 

Persiapan

10 menit

Pengolahan

5 menit

 

Resep untuk : 1 porsi
Ukuran sajian : 1 gelas saji
Kalori per sajian : 214 kkal

Bahan-bahan :

• 50 gram buah naga putih
• 50 gram mangga
• 50 gram sirsak
• 3/4 gelas air putih matang
• 2 sdm sirup gula
• Es serut secukupnya

Cara membuat jus :

1. Masukkan semua bahan buah ke dalam gelas blender.
2. Tambahkan air matang, sirup gula ke dalamnya.
3. Haluskan menggunakan blender, tuangkan ke dalam gelas saji.
4. Tambahkan es serut agar jus lebih segar.

Catatan :

Manfaat jus buah naga putih campur mangga sirsak ini adalah memperlancar sistem pencernaan dalam tubuh sehingga zat gizi maupun nutrisi yang terdapat pada makanan dapat diserap dengan sempurna.

Editors' Picks

Ahlun Naja

Lifestyle educator - Teknik Radiodiagnostik dan Radioterapi, Poltekkes Kementrian Kesehatan Jakarta II