Asma adalah jenis penyakit gangguan pernafasan yang sifatnya alergi.
Artinya, kepekaan tubuh terhadap sesuatu (debu atau udara dingin) sangat tinggi. Beragam buah-buahan mempunyai manfaat untuk mengatasi asma secara alami dan aman.
Anda bisa mengolahnya menjadi aneka resep jus buah yang enak sekaligus berguna sebagai terapi sakit asma.
Kandungan zat-zat penting yang masih alami di dalam bahan buah-buahan memiliki keunggulan tersendiri dibandingkan mengkonsumsi obat-obatan biasa.
Penderita penyakit asma akan mengalami kesulitan bernafas disertai rasa sesak di dada, sehingga tidak jarang mengeluarkan bunyi bernada tinggi namun menyempit. Bahkan kadang disertai juga dengan batuk.
Terapi jus buah untuk mengobati asma dapat anda lakukan secara teratur dua atau tiga hari dalam seminggu. Jangan lupa melihat perubahan kondisi tubuh dan pastikan intensitas kambuh bisa berkurang.
Penyebab asma kambuh biasanya karena kelelahan pikiran (gangguan emosi), kondisi tubuh menurun (lelah jasmani), perubahan lingkungan (cuaca, suhu, atau temperatur), asap maupun debu, dan yang terakhir akibat bau-bauan yang menyengat.
Perhatikan tanda-tanda tersebut, pastikan anda melakukan langkah-langkah pencegahan agar sakit tidak sering kambuh.
Beberapa jenis buah-buahan yang dapat digunakan untuk mengatasi dan mengobati asma adalah anggur, nanas, jambu biji, buah kiwi, dan jeruk bali. Penderita diharapkan mengutamakan konsumsi jenis buah-buahan tersebut atau mengolahnya menjadi minuman jus sehat sebagai media terapi.
Bahan-bahan :
Cara membuat :
2. Jus jambu jeruk bali
Bahan-bahan :
Cara mengolah :
Oleh : Ahlun Naja
Artinya, kepekaan tubuh terhadap sesuatu (debu atau udara dingin) sangat tinggi. Beragam buah-buahan mempunyai manfaat untuk mengatasi asma secara alami dan aman.
Anda bisa mengolahnya menjadi aneka resep jus buah yang enak sekaligus berguna sebagai terapi sakit asma.
Kandungan zat-zat penting yang masih alami di dalam bahan buah-buahan memiliki keunggulan tersendiri dibandingkan mengkonsumsi obat-obatan biasa.
Terapi asma dengan olahan jus buah-buahan
Penderita penyakit asma akan mengalami kesulitan bernafas disertai rasa sesak di dada, sehingga tidak jarang mengeluarkan bunyi bernada tinggi namun menyempit. Bahkan kadang disertai juga dengan batuk.
Terapi jus buah untuk mengobati asma dapat anda lakukan secara teratur dua atau tiga hari dalam seminggu. Jangan lupa melihat perubahan kondisi tubuh dan pastikan intensitas kambuh bisa berkurang.
Penyebab asma kambuh biasanya karena kelelahan pikiran (gangguan emosi), kondisi tubuh menurun (lelah jasmani), perubahan lingkungan (cuaca, suhu, atau temperatur), asap maupun debu, dan yang terakhir akibat bau-bauan yang menyengat.
Perhatikan tanda-tanda tersebut, pastikan anda melakukan langkah-langkah pencegahan agar sakit tidak sering kambuh.
Beberapa jenis buah-buahan yang dapat digunakan untuk mengatasi dan mengobati asma adalah anggur, nanas, jambu biji, buah kiwi, dan jeruk bali. Penderita diharapkan mengutamakan konsumsi jenis buah-buahan tersebut atau mengolahnya menjadi minuman jus sehat sebagai media terapi.
Aneka Resep Jus Buah Untuk Mengobati Asma
1. Jus kiwi nanas anggurBahan-bahan :
- 100 gram kiwi
- 75 gram nanas
- 75 gram anggur merah
- 2 sdm madu
- ¾ gelas air matang
Cara membuat :
- Ambil buah nanas, kupas kulitnya lalu buang bagian matanya dan rendam beberapa saat dengan air garam.
- Masukkan nanas, kiwi, dan anggur ke dalam blender.
- Tambahkan air putih, proses hingga halus.
- Tuang ke dalam gelas saji kemudian tambahkan madu sambil di aduk-aduk.
2. Jus jambu jeruk bali
Bahan-bahan :
- 100 gram jambu biji merah
- 50 gram bulir jeruk bali
- 1 sdm madu
- 200 ml air putih
Cara mengolah :
- Masukkan daging jambu biji merah ke dalam gelas blender.
- Tambahkan bulir jeruk bali, madu serta air putih.
- Haluskan, tuang ke gelas saji.
Jus Buah Nanas Untuk Sakit Asma
Persiapan
Pengolahan
Resep untuk : 1 porsi
Ukuran sajian : 1 gelas saji
Kalori per sajian : 234 kkal
Ukuran sajian : 1 gelas saji
Kalori per sajian : 234 kkal
Bahan-bahan :
- 100 gram nanas
- 100 gram jambu biji
- 2 sdm sirup gula
- ¾ gelas air putih
Cara membuat jus :
- Nanas dikupas, buang bagian matanya lalu direndam sebentar dengan air garam.
- Jambu biji dikupas, potong-potong lalu proses dengan blender. Saring bijinya, sisihkan.
- Masukkan potongan buah nanas, jus jambu biji, sirup gula, dan air putih matang.
- Blender semuanya hingga halus. Jus buah siap dihidangkan.
Catatan :
Resep jus buah nanas campur jambu biji ini mempunyai khasiat untuk meringankan sakit asma. Semua resep di atas juga berguna untuk mencegah anda terkena asma.
Ahlun Naja
Lifestyle educator - Teknik Radiodiagnostik dan Radioterapi, Poltekkes Kementrian Kesehatan Jakarta II